Wie steigst du deine Testosteronspiegel

Testosteron ist das Hormon viele Männer Sorgen um – in der Tat ist es wahrscheinlich das einzige Hormon viele Namen können. Es ist auch eines der am meisten missverstandenen. Weil es mit Sexualtrieb und Muskelaufbau verbunden ist, ist das Internet mit natürlichem und, soweit es den allgemeinen medizinischen Beruf betrifft, ineffectual Möglichkeiten, um es zu steigern, zusammen mit übertriebenen Versprechen, was mit hohem Testosteron zu erreichen,
Was ist Testosteron und warum brauchen wir das?

Bevor Sie auf der Suche nach Möglichkeiten, um Ihre Testosteron Ebenen, ist es wahrscheinlich zu wissen, genau das, was es im Körper tut.

Testosteron ist ein Hormon verantwortlich für die Entwicklung der männlichen Geschlechtsmerkmale.

Es regelt Sexualtrieb und spielt eine wichtige Rolle bei der Spermienproduktion. Es regelt auch Knochen und Muskelmasse, beeinflusst die Art und Weise Männer speichern Körperfett und hilft bei der Produktion von roten Blutkörperchen – die Blutzellen, die Sauerstoff in Ihrem Körper bewegen.

Frauen haben auch dieses Hormon, aber in viel kleineren Mengen. In der Tat hat Testosteron einige Effekte, die Östrogen – das weibliche Sexualhormon – bei Frauen imitieren, einschließlich des Schutzes Ihrer Knochen und halten sie stark.

Was sind die Risiken von niedrigem Testosterongehalt?

Testosteron ist ein lebenswichtiges Hormon, so dass es keine Überraschung ist, dass, wenn Sie niedrige Niveaus von ihm haben, viele körperliche Funktionen anfangen zu leiden.

Anzeichen von niedrigen Testosteronspiegel bei Männern sind niedrige Sexualtrieb, Muskelmasse, Stimmung und Energie,

Weil Testosteron hilft, Ihre Muskeln und Knochen zu regulieren, können Männer mit niedrigem Niveau auch Muskel- und Kraftverlust bemerken. Sie haben auch ein erhöhtes Risiko für Osteoporose (schwache Knochen).

Obwohl es keine Hinweise darauf gibt, dass niedrige Testosteronspiegel direkt Ihre Chancen erhöhen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu entwickeln, sind Männer mit niedrigem Niveau mehr gefährdet, höhere Cholesterin-, Blutzucker- und Blutdruckwerte zu haben.

Gibt es natürliche Wege, um Testosteron zu steigern?

Eine flüchtige Suche des Internets wird alle Arten von natürlichen Weisen aufbringen, um Ihr Testosteron natürlich zu steigern. Leider sind sie unwahrscheinlich, dass sie von einem zuverlässigen Beweismittel unterstützt werden.

Es gibt viele Theorien, wie Sie Ihre Testosteronspiegel erhöhen können. Allerdings gibt es keine richtigen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass diese Dinge auf lange Sicht funktionieren.

Die gute Nachricht ist, dass Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen, um Ihr Level zu steigern. Dazu gehören Ergänzungen, Testosteron-Injektionen, Patches oder Gele oder ein Pellet, das unter die Haut eingefügt wird und langsam Testosteron in den Körper freisetzt (mehr lesen).

Wenn Sie betroffen sind, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder einem Endokrinologen oder Andrologen, der in der Lage sein wird, einen sicheren Behandlungsplan für Sie zu entwickeln.

Eine Sache, die mit den Symptomen von niedrigem Testosteron helfen könnte, ist ein gesunder Lebensstil. Ein gesunder Lebensstil ist immer eine gute Wahl, um ehrlich zu sein.

Obwohl es keine soliden Beweise dafür gibt, dass Übung und eine gesunde Ernährung Ihre Testosteronspiegel erhöhen kann, kann es helfen, die Symptome wie Müdigkeit, Stimmung und Muskelverlust zu lindern.